在服用“早餐第一步”一周之后，4月20日下午两点，参加“美丽风暴”瘦身行动的50名胖友，换上运动装和运动鞋，精神抖擞地来到美国金仕堡健身会所开始实施减肥计划和第一次称重。称重现场热闹非凡，惊喜不断。有95%的胖友体重都有所下降，效果明显者一个星期减掉了8.2公斤，让人咂舌。

　　称重后，胖友们看到别人的瘦身成果如此明显，在随后的动感单车和肚皮舞训练中表现得更加卖力了，每个人都努力想要卸下一身赘肉，脱胎换骨。

　　当天下午两点，主办方把现场的50名胖友分为两组，每组25人，开始进行严格的体重、体脂含量测试。胖友们一边忐忑地等待着称重结果，一边比较着减肥成果，交流着心得。

　　“我瘦了3.5公斤啊？太好了，我要坚持服用早餐第一步，坚持锻炼！”今年40多岁的黄小玲从体重秤上走下来后，开心地告诉同伴：“我一周居然瘦了3.5公斤，肚子明显小了许多啊！”

　　30岁的刁明义被胖友们奉为神明，因为他在一个星期内，减掉了8.2公斤，他一上秤，旁边都是不断的感叹和羡慕声：“太厉害了，从后背看明显感觉细条了，肚子也小了。”

　　记者了解到，虽然服用早餐第一步仅一周，但是，大部分减肥者已经成功减掉2公斤~5公斤，这样的效果让大多数减肥者看到了希望。他们表示，下一步他们更加愿意积极配合，坚持锻炼，以达到更理想的减肥效果。

　　称重之后，主办方为此次大赛安排了两项健身运动：30分钟的动感单车和肚皮舞塑形。美国金仕堡健身会所作为此次“2013美丽风暴”的协办单位，为到这里锻炼的减肥者，配备了专业的健身教练和形体教练。让人流汗的动感单车加上塑形的肚皮舞，让很多胖友收获不少，感觉自己离美又近了一步。

　　在动感单车房leyu·乐鱼(中国)体育官方网站，伴随着欢快、明朗的音乐，一位身材健美的单车教练，正在给大家讲解骑动感单车的基本知识，如何在骑行中发力。随后，这些减肥者开始跟着教练练习基本动作。

　　虽然一些胖友们一开始显得有点不适应，但是当他们发现汗水从脸上流下来后，骑行得更兴奋了，瞬间就找到了感觉。

　　在肚皮舞的锻炼中，很多胖友似乎也找到了“曲线”的感觉。金仕堡健身会所的肚皮舞教练金玉荣，身材曼妙，她一边教胖友们扭动身材的诀窍，一边提醒大家要注意四肢的协调。

　　要参加，而现在我服用“早餐第一步”一周后，我已经从108.6公斤减到100.4公斤了leyu·乐鱼(中国)体育官方网站，足足减掉了8.2公斤，这让我很意外。

　　要问我怎么减得这么快？其实，就是每天按时服用早餐第一步，然后按照早餐第一步提供的营养食谱均衡饮食，除此之外，还要坚持每天一小时的锻炼。

　　现在，我为了加强锻炼，出门的时候已经不开车了，改骑刚买来的自行车，每天骑行一个小时左右。每次骑行之后，都会感觉自己的身体比以前轻了，这种感觉真的很好。

　　其实，我也没什么诀窍，就是按照早餐第一步给的营养食谱均衡饮食，而且，我和我女儿两个人还相互监督，她和我一起参加“美丽风暴”，目前已经瘦了1.5公斤。

　　如果真要说有什么诀窍，那就是不能暴饮暴食，要吃得精，吃得有营养，还要加强锻炼，只要有空就动起来。我平时晚上饭后没事，就到小区附近的广场上和大伙跳一小时交际舞，既可以减肥，又能愉悦身心。