风靡全球的spinning运动,中国人为它起了一个非常形象的名字——动感单车。动感单车又叫室内固定单车,起源于美国。记者在金吉鸟的单车室内发现,每次课上,单车上都坐得满满当当。男士女士都有,不像一般的操课,只有女士,男士一般不好意思练操,但是动感单车,是男士们一展身手的好地方。记者随机采访了几个会员,问到为什么喜欢练单车,男士们的回答是:可以练出完美的线条;女士们的回答则是:流汗多,感觉可能瘦身的速度更快。
可能很多人都觉得动感单车和骑自行车一样,不需要太多的技术含量,上去随便踩踩脚踏谁都会乐鱼体育最新版。其实真的是那么简单吗?记者咨询了金吉鸟的刘总监,刘总监表示:“动感单车和自行车根本就是两码事,根本不是我们一般人想象的那么简单。”像单车这样的力量训练课,刚开始运动的人,先不要接触。做一些器械练习,等心肺功能和机体耐力提升之后开始从初级练习。
“我们金吉鸟很多会员跟你的想法一样,觉得很简单啊,随便骑自行车而已,谁不会呢?于是一上来就练单车leyu·乐鱼(中国)体育官方网站,10分钟就感觉要吐了,呼吸都很紧张,运动不当还会受伤。”而如果你在运动中受过损伤,会导致你产生心理阴影甚至放弃训练。如果掌控不好随时会发生危险。刘总监说了句很实在的话:“我们是来强身健体的,不是来受伤的,所以一定要在教练的指导下正确地学习。”不要怕向教练咨询,不懂就要问。每一个学员对于金吉鸟的教练们来说都是“菜鸟”一枚,所以我们要向教练老师们多学习才能达到我们想要的效果。刘总监表示,金吉鸟连锁的每个教练都很热情,大家放心,绝对是有问必答! 现代快报记者 昂洁